Сладкое вам доктор прописал — срочно чистим печень этими десертами
3 апреля 2024, 16:33
Начинаем есть эти сладости без зазрения совести, и вот почему, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Сладкое вам доктор прописал: срочно чистим печень этими десертами», — гласит заголовок статьи на сайте.
— Может ли сладкое укрепить печень и поджелудочную? Оказывается, да. И вот какие десерты помогут вам в этом, — уверен доктор Морозов.
По его словам, чтобы печень была здорова и правильно функционировала, необходимо ограничить потребление белого сахара и контролировать свое питание.
Укрепляем печень и поджелудочную этим:
Темный шоколад богат антиоксидантами, поддерживает здоровье печени и снижает риск ее воспаления.
Сухофрукты, особенно чернослив и финики, содержат много клетчатки и витаминов, поддерживая печень и поджелудочную.
Мед, натуральная и полезная сладость, стимулирует печень и улучшает ее функцию.
Орехи, особенно грецкие, богаты полезными жирами и микроэлементами, поддерживают работу печени.
Мармелад. Естественные фруктовые волокна в мармеладе помогают улучшить пищеварение и укрепить печень.
Помните, что все должно быть умеренным, поэтому не стоит переедать даже такие полезные продукты.
Также следует придерживаться некоторых принципов правильного питания:
Готовьте на пару, тушите, или употребляйте продукты в свежем виде.
Разогревайте еду перед употреблением.
Избегайте полуфабрикатов, копченостей и фастфуда, сладких газировок.
Питайтесь не менее 3-х раз в день.
Тщательно пережевывайте пищу.
Старайтесь не переедать.
Не увлекайтесь низкокалорийными диетами.
Формируйте 80% рациона из круп, фруктов и овощей.
Пейте достаточное количество чистой воды в день.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
- 02:43Питание Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
- 02:36Питание Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
- 02:33Питание Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
- 02:31Питание Самые полезные продукты для щитовидной железы
- 00:42Питание Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
- 00:30Питание Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
- 23:48Питание Кому категорически нельзя есть куриные яйца
- 23:44Питание Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
- 23:39Питание Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
- 16:13Питание Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык
- 16:11Питание Названы лучшие низкокалорийные продукты с большим количеством белка
- 15:23Питание Названы продукты, с которыми лучше никогда не сочетать гречку во избежание проблем
- 15:19Питание Эти пять продуктов нельзя есть с похмелья — будет только хуже
- 14:11Питание Названа самая редкая крупа в мире — этот продукт обладает невероятными свойствами для организма
- 13:58Питание Сколько яблок можно есть в день — «передозировка» чревата массой опасностей