Сколько шоколада можно есть в день

Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала в своем телеграм-канале о том, сколько шоколада можно съедать в день, сообщает Sports.kz.

«Вопрос, от которого мне всегда плохо: сколько можно того или сего. Смотря что вы за человек, какой ведете образ жизни, какие цели, какое остальное питание в течение дня, ели ли еще сладкое, сколько хочется съесть и т.д.

Ну да ладно, рекомендация должна быть: Рекомендованное количество шоколада в сутки — 30-50 граммов. Пациентам я советую есть одну полоску стандартной плитки. Конечно, это не аксиома, но ориентир», — пишет врач.

Стоит добавить, что самым полезным для здоровья шоколадом является горький. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также повышает умственную работоспособность.