Сколько оливок или маслин можно есть в день — многие даже не могут себе представить
18 апреля 2024, 08:50
Оливки и маслины весьма полезны, но употреблять их необходимо умеренно, — портал Belnovosti.by рассказал, сколько оливок или маслин можно съедать в день, передает Sports.kz.
«Сколько оливок или маслин можно есть в день: многие даже не могут себе представить», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Норма употребления оливок и маслин
Маслины и оливки нужно употреблять с осторожностью, в них содержится много соли.
Ее переизбыток повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки и может спровоцировать скачок давления.
Специалисты по правильному питанию рекомендуют в день съедать не больше 5-10 маслин или оливок.
Отдавайте предпочтение проверенным маркам и внимательно изучайте состав: в нем должны быть только оливки, вода, уксус, соль и сахар.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 1 мая, 2024
- 12:19Питание Названа лучшая каша для пищеварения. Она избавляет от запоров и лечит кишечник
- 12:01Питание Названы пять снеков, которые ошибочно считаются здоровым перекусом
- 10:37Питание Этих продуктов следует избегать людям с синдромом раздраженного кишечника
- 10:34Питание Названы три самые полезные летние ягоды. Они успокаивают воспаления в ЖКТ и укрепляют иммунитет
- 09:34Питание Какие продукты могут стать причиной артрита — не исключены и другие болезни
- 08:34Питание Диетологи назвали десять самых полезных сыров
- 00:56Питание Почему нельзя есть колбасу и бывает ли она полезной
- 00:51Питание Врач назвала страшные последствия употребления майонеза
- 00:46Питание Диетолог советует полностью отказаться только от этих двух продуктов
- 00:41Питание «Содержит много клетчатки и питательных веществ». Врачи назвали лучший салат для защиты от рака