Сколько калорий сжигает силовая тренировка
5 апреля 2024, 19:14
Российский врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала в своем телеграм-канале о том, насколько эффективны силовые тренировки, если вы настроились сжигать калории, сообщает Sports.kz.
«Сколько калорий сжигает силовая тренировка? Намного меньше, чем вы думаете. В среднем, за час силовой тренировки уходит около 300 калорий, в зависимости от веса и интенсивности, конечно. Что это значит? Концентрируйтесь на питании. Спорт — это для здоровья, а не для похудения. Выбирайте только те тренировки, которые нравятся — это поможет сохранять мотивацию на них вообще ходить», — пишет Комиссарова.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Читайте Лайфстайл в:
..в Threads
..в Facebook
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportНазвано лучшее время для тренировок, чтобы контролировать уровень сахара в крови
27 февраля 2026, 16:50Фитнес
«ПСЖ» — «Бавария»: прямая трансляция полуфинала Лиги Чемпионов
28 апреля, 13:00Футбол
Елена Рыбакина проиграла 56-й ракетке мира на турнире в Мадриде
28 апреля, 03:03Теннис
Казахстан вошел в тройку лидеров медального зачета первого этапа Кубка мира по боксу
27 апреля, 03:31Бокс/ММА
Рыбакина обошла Синнера и стала лидером сезона
27 апреля, 03:03Теннис
Наверх