Сколько блинов можно съесть в Масленицу людям с болезнями ЖКТ

Пациентам с заболеваниями ЖКТ можно есть блины вне периода обострения, говорит терапевт Надежда Чернышова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Важно, во время употребления блинов следить за самочувствием.

— Желательно есть на 80% от насыщения. Если мы понимаем, что съели три блинчика и очень хочется четыре, и после четырех мы наедимся, а после пяти объедимся, то остановиться на трех. Не добирать до полного насыщения, — сказала врач.

Пациентам с проблемами ЖКТ надо постараться максимально убрать лишний жир с блинов и уменьшить общую калорийность блюд в масленичную неделю. 

— 20% от рациона — это будет прекрасное количество блинов. А в остальное время едим обычную еду, стараясь есть побольше клетчатки из овощей, причем не обязательно помидоры, огурцы. Это и квашеная капуста, и свекла, тыква, морковь, — сказала врач.

Людей с болезнями ЖКТ предостерегли от соленых начинок в блинах