Сборная Казахстана по шорт-треку занялась пилатесом
Уже вторая казахстанская сборная по зимним видам спорта включила в свой план тренировочных сборов занятия по пилатесу, передает Zakon.kz
Пилатес — это система упражнений, которая рассчитана на создание сильного и гибкого тела. То есть, тренинг соединяет элементы растяжки с элементами силовой тренировки. Занятия пилатесом помогают научиться контролировать свое дыхание (дышать глубоко), создает крепкий мышечный корсет с очень низким риском травм, умение контролировать свое тело, чувствовать расслабленность или напряженность каждой мышцы, умение делать упражнения плавно и без рывков.
Пилатес в свой тренировочный процесс уже несколько лет включает чемпионка мира по фристайлу-могулу, бронзовый призер Олимпиады-2018 Юлия Галышева, немного позднее- призер Универсиад Павел Колмаков. Именно эти занятия помогают им избежать серьезных травм после неудачных прыжков. После того, как их личный тренер Елена Круглыхина возглавила всю казахстанскую сборную по фристайлу-могулу, эта система упражнений вошла в тренировочный процесс всех могулистов. Тренировки по пилатесу для них проводит серебряный призер Олимпиады-2010 по биатлону наша соотечественница Елена Хрусталева.
Теперь в число ее «клиентов» добавилась еще одна сборная — по шорт-треку.
— Пилатес — совсем не легко! Спасибо за доверие и приглашение главному тренеру сборной Казахстана по шорт-треку Мадыгали Карсыбекову и тренеру сборной Петру Гамидову. Новые упражнения давались спортсменам не легко, — написала в своем Instagram Елена Хрусталева.
На опубликованном ею видео заметно, как атлеты выполняют растяжку и действительно, их организм в первое время не хочет слушаться.
Кроме того, в рамках первого в новом сезоне сбора, проходящего в Алматы и окрестностях, команда по шорт-треку проводит силовые тренировки и заезды на велосипеде.
Первые соревнования в шорт-треке — этапы Кубка мира-2019/20 пройдут в нояборе.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Смотрите также
- Конькобежный спорт24 декабря 2019 (09:10) «Медеу» готовится отметить юбилей насыщенной спортивной программой
- Конькобежный спорт3 июля 2019 (19:08) «Люди не должны иметь своего мнения». Связанный с чушью, Кузиным и Сапиевым скандал в сборной Казахстана набирает обороты 1
- Конькобежный спорт16 января 2018 (11:00) Роман Креч: «Олимпийское спокойствие нужно сохранять в любых ситуациях»
- Конькобежный спорт14 декабря 2017 (11:31) Екатерина Айдова: «Мне запомнится та Олимпиада, где удастся завоевать медаль»
Комментарии
Сделать ставку- 19 марта, 2024
- 00:03Конькобежный спортВ Астане встретили автора исторической медали чемпионата мира
- 17 марта, 2024
- 02:18Конькобежный спортКазахстанец прокомментировал историческую медаль чемпионата мира по шорт-треку
- 01:18Конькобежный спорт Появилось видео эмоций казахстанского шорт-трекиста после исторической медали чемпионата мира
- 16 марта, 2024
- 22:05Конькобежный спорт Геннадий Головкин отреагировал на историческую медаль Казахстана
- 21:04Конькобежный спорт Казахстан сотворил историю на чемпионате мира по шорт-треку2
- 20:48Конькобежный спорт Казахстанский шорт-трекист выиграл «серебро» чемпионата мира
- 25 февраля, 2024
- 00:15Конькобежный спортВидео исторического финиша казахстанки на юниорском чемпионате мира по шорт-треку
- 24 февраля, 2024
- 20:41Конькобежный спорт Казахстан завоевал историческую медаль на юниорском чемпионате мира по шорт-треку
- 19 февраля, 2024
- 01:29Конькобежный спорт Казахстан выиграл «серебро» на Кубке мира по шорт-треку
- 18 февраля, 2024
- 14:27Конькобежный спортКонькобежка из Казахстана установила рекорд на турнире в Канаде