«Самый бюджетный недооцененный вариант». Какие продукты нужно есть пожилым ежедневно

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты пожилым людям нужно есть каждый день для поддержания здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Radiokp.ru.

По словам специалиста, людям в возрасте важно добавить в рацион мясо, творог и яйца, так как в них наиболее правильный баланс жиров, белков и углеводов. Также пенсионерам необходимо есть субпродукты.

«У пожилых людей ухудшена регенерация различных тканей. Блюда из конкретных продуктов каждый день для пяти основных органов — мозга, печени, легких, почек и сердца — нужно съедать каждый день. Это самый бюджетный недооцененный вариант. Есть еще желудки, молоки, блюда из тестикул для поддержания мужской силы. Полезна печень трески», — сказала она «Народным новостям».

Мухина подчеркнула, что пожилому человеку нужно есть 200–250 граммов белковых продуктов в день.