Самые опасные продукты для разгрузочных дней

Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» объяснил, почему разгрузочные дни на сладостях — это опасно для здоровья, сообщает Sports.kz.

«На глазированных сырках. В составе у всех: творог, сахар, шоколад, сливочное масло, крахмал, стабилизаторы, дрожжи. Единственный из них ингредиент, подходящий для разрузочного дня — творог. Остальное — инсулиновая бомба. Такой разгрузочный день устроит вам резкий скачок сахара в крови, а вместе с ним и аппетита. Если цель — сорваться с правильного питания, то это ваш вариант. Кроме того, готовьтесь почувствовать себя абсолютно подавленным и заторможенным на следующий день — такова реакция нервной системы после крупного скачка сахара в крови.

На горьком шоколаде и чёрном кофе. Эффект потери аппетита обеспечен, но ценой чего? К вечеру у вас будет нервное возбуждение, тремор в конечностях, учащённое сердцебиение, повышенное давление, из организма начнут „вымываться“ железо, кальций, магний, калий, витамины группы В. Если вам интересно, риск какого заболевания сердечно-сосудистой системы повышен именно у вас — это отличный способ проверить», — предупреждает «Доктор».