«Самая полезная ягода в мире». Понижает холестерин, чистит печень и улучшает память

Врач-фитотерапевт Светлана Ткаченко рассказала изданию «Кубанские новости» о всех полезных свойствах черной смородины, которая богата различными микроэлементами и витаминами, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Так, употребление черной смородины способствует понижению уровня холестерина в крови. Также в ягоде содержатся жировые кислоты омега-3, которые укрепляют сосуды.

Если вы страдаете различными заболеваниями печени, черная смородина придет на помощь. Дело в том, что в этой ягоде есть полифенолы, которые блокируют патологии этого органа.

Для улучшения когнитивных способностей включите в свой рацион эту ягоду. Содержащиеся в смородине антиоксиданты выводят свободные радикалы, которые негативно влияют на мозговую активность и память.

«Самая полезная ягода в мире: понижает холестерин, чистит печень и улучшает память», — описывает громадную пользу черной смородины сайт Sportkp.ru. 

«Самый полезный орех в мире». Защищает сердце, улучшает мозговую активность и блокирует онкологию