Сахар или сметана? Вот с чем лучше есть творог 

Сметана — гораздо более полезное дополнение к творогу, чем сахар

. Она не только улучшает вкус, но и способствует лучшему усвоению кальция и белков, содержащихся в твороге. 

Жиры сметаны замедляют всасывание углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Сахар, наоборот, снижает пользу блюда, провоцирует скачки глюкозы и может вызывать быстрое чувство голода. 

Если хочется сладкого, лучше добавить немного мёда или свежих фруктов — это будет полезнее и вкуснее.