С чем есть творог, чтобы он усвоился на сто процентов — добавьте один продукт

Сочетая творог с определенными продуктами, можно улучшить усвоение содержащихся в нем полезных веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Портал Belnovosti.by расскзаал, с какими продуктами нужно сочетать творог, чтобы получить максимальную пользу.

С какими продуктами полезно употреблять творог

Для улучшения усвоения кальция рекомендуется сочетать творог с орехами.

Лучшие варианты — грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки, кедровые орехи.

Также специалисты по правильному питанию советуют сочетать творог с медленными углеводами (овощи, хлеб).

Чтобы творог принес максимальную пользу, нужно употреблять его в первой половине дня.