Разжижаем кровь простым завтраком. Избавьтесь от проблем с сердцем и сосудами

Остановите рост склеротических бляшек в сосудах. Согласно последним исследованиям, пропуск завтрака может запустить процессы воспаления и стимулировать рост атеросклеротических бляшек в организме. Это, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам с сердцем и сосудами, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.

«Разжижаем кровь простым завтраком: избавьтесь от проблем с сердцем и сосудами», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.

Как сообщает врач-кардиолог Ксения Ерусланова, время и частота приема пищи связаны с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Пропуск приема пищи может вызывать разные реакции в организме в зависимости от причины. Если пропуск происходит из-за нехватки времени или стрессовой ситуации, то в организме начинает вырабатываться гормон стресса — кортизол.

Гормон кортизол, который относится к группе глюкокортикостероидов, способен запустить процессы воспаления и стимулировать рост атеросклеротических бляшек в сосудах, что является причиной сердечно-сосудистых проблем.

С другой стороны, когда пропуск приема пищи осознанный, такой как интервальная диета или пост, то организм активирует механизмы, которые помогают предотвратить образование атеросклеротических бляшек. Также запускается процесс аутофагии — очищение клеток от поврежденных компонентов и токсинов, что способствует замедлению процесса старения и снижению активности свободных радикалов.

В заключение, Ксения Ерусланова советует не пропускать основные приемы пищи и более осознанно относиться к своему питанию, чтобы избежать сердечно-сосудистых проблем.