Раскрыта допустимая норма фастфуда и сладостей
16 апреля 2024, 21:22
Чтобы фастфуд и сладости не вредили фигуре, есть их можно не чаще одного раза в две недели, считает диетолог Екатерина Казачкова, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Казачкова подчеркнула, что избыток сахара, соли и жирного мяса не приносит пользу организму, а провоцирует появление отеков и лишнего веса, а также вредит печени. Тем не менее, по ее мнению, иногда вполне допустимо побаловать себя вкусной, но не очень здоровой пищей. «Наверное, один раз в две недели можно себе позволить съесть что-нибудь неполезное, если только это умещается в ваш суточный калораж», — посоветовала диетолог.
Специалистка также отметила, что негативный эффект от сладостей и фастфуда можно значительно уменьшить, если регулярно есть много зелени, овощей и фруктов. Она объяснила, что клетчатка, которая содержится в этих продуктах, абсорбирует трансжиры и улучшает микрофлору кишечника, таким образом помогая пищеварению.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Эксперты объяснили, зачем нужно мыть консервированную фасоль перед употреблением
29 апреля 2024, 18:36Питание
Отказ от одного типа продуктов может существенно снизить риск развития деменции
29 апреля 2024, 16:55Питание
- 29 апреля, 2024
- 18:36Питание Эксперты объяснили, зачем нужно мыть консервированную фасоль перед употреблением
- 16:55Питание Отказ от одного типа продуктов может существенно снизить риск развития деменции
- 16:44Питание Названы пять способов, как не сгноить продукты в холодильнике
- 15:51Питание Действительно ли зеленый чай помогает с похудением? Эксперты по питанию дали ответ
- 15:50Питание Что такое пуленепробиваемый кофе и для чего люди его пьют
- 15:20Питание Что произойдет с человеком, если он будет постоянно есть яйца
- 14:15Питание Представлены пять советов по здоровой диете для пожилых людей
- 14:01Питание Названа специя номер один для улучшения здоровья мозга — её можно добавлять в блюда и напитки
- 12:52Питание Назван лучший вариант для замены мучных продуктов на диете — дает чувство сытости
- 12:49Питание Пожилых людей призвали отказаться от этих продуктов. Они пагубно влияют на организм