Пятидневная диета, имитирующая голодание, может продлить жизнь на несколько лет

Диета, которая имитирует эффект голодания, но при этом человек не морит себя голодом, может продлить жизнь на годы, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Об этом свидетельствует исследование учёных из Университета Южной Калифорнии, опубликованное в журнале Nature Communications.

Диета называется FMD (Fast Mimicking Diet). Она предполагает употребление менее 1000 калорий, состоящих из нежирных продуктов, супов, энергетических напитков и добавок. Такой рацион заставляет организм думать, что он голодает, выделяя в организме ферменты и другие химические вещества, которые связаны с долголетием.

Исследование включало в себя три цикла диеты FMD по пять дней. В первый день участники съедали 1100 калорий, а в дни со второго по пятый потребляли около 720 калорий в день. Затем добровольцы — мужчины и женщины в возрасте от 18 до 70 лет — должны были следовать своей обычной диете в течение 25 дней.

Через три месяца учёные проанализировали образцы крови участников, которые показали, что пациенты в группе с FMD имели более низкие факторы риска диабета: меньшую резистентность к инсулину и более низкий уровень сахара в крови. Также у них уменьшилось количество брюшного жира и жира в печени, что связано со снижением риска метаболического синдрома, который увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Предыдущие исследования показали, что циклы FMD могут даже снизить факторы риска развития рака.

Дальнейший анализ показал, что участники снизили свой биологический возраст — показатель того, насколько хорошо функционируют клетки и ткани, в отличие от хронологического возраста, — в среднем на 2,5 года. То есть диета оказывает омолаживающее воздействие на организм.