Пять причин выпивать стакан воды по утрам

Эксперты рекомендуют людям выпивать большой стакан воды сразу после пробуждения, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Вот пять причин, почему это действие нужно превратить в привычку.

Ускорение обмена веществ. После употребления воды организму приходится приспосабливать температуру жидкости к температуре тела и, следовательно, выделять тепло. Это, в свою очередь, обеспечивает активизацию обмена веществ и пищеварения, а также сжигание большего количества калорий.

Вывод токсинов. Пока вы спите, организм восстанавливается, токсины расщепляются. Вода натощак лучше всего подходит для вымывания таких веществ.

Польза для желудка. Проблемы с пищеварением, такие как боль в животе, изжога или диарея, часто вызваны повышенным уровнем кислоты в желудке. Если вы выпьете воду натощак утром, вы разбавите кислоту и предотвратите неприятные симптомы.

Предотвращение инфекции мочевого пузыря. Приём жидкости не только приносит облегчение при уже имеющихся проблемах, но и предотвращает их возникновение.

Придание коже и волосам блеска. Недостаток воды способствует образованию морщин, прыщей и загрязнений, а также делает волосы тусклыми и ломкими.