Просто добавляйте эту специю в еду и увидите, как жир на животе начнет растворяться
19 апреля 2024, 16:18
Висцеральный жир в области живота может стать серьезной угрозой для вашего здоровья. Попробуйте добавить в свой рацион эту полезную специю — так решить проблему будет проще, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
«Просто добавляйте эту специю в еду и увидите, как жир на животе начнет растворяться», — гласит заголовок статьи на сайте Doctorpiter.ru.
Выпирающий животик часто портит настроение даже стройным людям. Все дело в «скрытом» жире — висцеральном. Кстати, он очень опасен для здоровья, поскольку скапливается между печенью, желудком, почками и кишечником. Врачи говорят, что слишком большое количество висцерального жира повышает риск столкнуться с диабетом и ишемической болезнью сердца.
Как уберечь свое здоровье и сделать живот плоским? Новое исследование показало: есть специя, которая поможет решить этот вопрос всего за несколько недель. Речь идет о куркуме.
Проверить количество висцерального жира в вашем теле довольно просто — достаточно измерить талию. В норме талия у мужчины не превышает в окружности 94 см, а у женщины — не более 80 см.
Эта приправа не только очень вкусная и ароматная. По словам специалистов, куркума обладает мощным противовоспалительным эффектом. Кроме того, она нередко попадает в списки «противораковых» продуктов, так как пряность сдерживает распространение раковых клеток.
Ученые также выяснили, что куркумин, активное вещество приправы, помогает снизить количество висцерального жира в теле. Исследование на эту тему было опубликовано в журнале Phytotherapy Research.
Стоит отметить, что первоначальной задачей авторов работы было проверить, как куркумин влияет на самочувствие людей с жировой дистрофией печени.
В рамках исследования ученые провели 8 контролируемых испытаний, в которых участие приняли 520 человек. Добровольцам давали от 70 до 3000 миллиграммов куркумина ежедневно. И в период от 8 до 12 недель авторы работы наблюдали значительное снижение индекса массы тела и окружности талии у испытуемых.
Есть и другое исследование на эту тему, опубликованное в издании European Review for Medical and Pharmacological Sciences. Авторы этой работы пришли к выводу, что если есть куркуму два раза в день, то общий объем жира в организме станет меньше, пишет Express.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
- 02:43Питание Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
- 02:36Питание Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
- 02:33Питание Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
- 02:31Питание Самые полезные продукты для щитовидной железы
- 00:42Питание Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
- 00:30Питание Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
- 23:48Питание Кому категорически нельзя есть куриные яйца
- 23:44Питание Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
- 23:39Питание Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
- 16:13Питание Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык
- 16:11Питание Названы лучшие низкокалорийные продукты с большим количеством белка
- 15:23Питание Названы продукты, с которыми лучше никогда не сочетать гречку во избежание проблем
- 15:19Питание Эти пять продуктов нельзя есть с похмелья — будет только хуже
- 14:11Питание Названа самая редкая крупа в мире — этот продукт обладает невероятными свойствами для организма
- 13:58Питание Сколько яблок можно есть в день — «передозировка» чревата массой опасностей