«Предотвращают рак». Названы самые полезные продукты для пожилых людей
13 февраля 2024, 00:58
![«Предотвращают рак». Названы самые полезные продукты для пожилых людей](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65ca6a5901418.jpg)
Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева перечислила изданию Lenta.ru самые полезные продукты для пожилых людей, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Предотвращают рак: самые полезные продукты для пожилых», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.
Об этом сообщает «Лента.ru».
Специалист настоятельно рекомендует употреблять больше зеленых овощей: например, шпината или брокколи. Также нужно включить в свой рацион ягоды, так как они содержат множество антиоксидантов, витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунной системы.
Также необходимо употреблять яйца. Врач подчеркивает, что они являются одним из самых доступных источников белка и полезных жиров. Элементы этого продукта способны поддерживать здоровое состояние костей, мышц, кожи и волос.
Михалева добавила, что в зрелом возрасте важно получать достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот. Их можно найти в рыбе, оливковом масле и орехах.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык