Поразительная польза. Назван продукт, который следует есть каждый день
6 декабря 2023, 10:11
![Поразительная польза. Назван продукт, который следует есть каждый день](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_656ff468e804e.jpg)
Миндаль — хрустящая и сытная закуска, а также универсальный ингредиент, который подходит буквально ко всему: от салатов до десертов, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
Существует множество исследований о пользе этого ореха для сердца, уровня сахара в крови, мышц, кишечника и многого другого, об этом пишет Today.com.
Недавний обзор исследований утверждает, что употребление миндаля способствует снижению риска сердечных заболеваний.
Кроме того, рандомизированное и контролируемое исследование 2023 года показало, что употребление всего 20 граммов миндаля перед каждым приемом пищи в день может помочь улучшить гликемический контроль у взрослых с предиабетом и ожирением.
А исследование 2022 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что миндаль облегчает желудочно-кишечные заболевания и помогает поддерживать баланс иммунной системы. Также ученые сделали вывод, что употребление миндаля может способствовать регулярности пищеварения.
Диетолог рассказала, из каких продуктов должен состоять ужин
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык