Полезнее яблок. Что нужно съесть вечером, чтобы убрать жир на животе и вывести шлаки

Кардиолог Аурелио Рохас, ссылаясь на работы ученых, заявил, что такой продукт как киви по влиянию на процесс сжигания жира превосходит яблоки, апельсины, ананасы и авокадо, сообщает Sports.kz со ссылкой на RG.ru.

«Согласно данным исследователей, висцеральный жир является одним из главных врагов нашего здоровья, поскольку он влияет на обмен веществ и вырабатывает гормоны и вещества, запускающие воспаление», — передает Pronews.gr со ссылкой на врача.

Избыточный жир воздействует на организм таким образом, что увеличивается кровяное давление, развивается сахарный диабет второго типа, повышаются уровни холестерина и триглицеридов.

«Это в конечном итоге усиливает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — подчеркнули ученые, добавив, что лишний жир также провоцирует рак.

Как удалось выяснить, киви, если есть продукт регулярно, но в умеренном количестве, способствует уменьшению жировых отложений, предотвращает сердечно-сосудистые проблемы.

«Киви защищает организм от окислительного повреждения, оказывает сильное противовоспалительное и кардиозащитное действие, укрепляет сердце и сосуды. Также, например, продукт содержит в восемь раз больше питательных веществ, чем яблоко», — выяснили исследователи.

Благодаря клетчатке киви помогает работе кишечника, выводя из организма токсины и шлаки.

Аурелио Рохас добавил, что употребление киви вечером улучшает качество сна.

«Знаете ли вы, что употребление одного киви перед сном может помочь человеку заснуть быстрее? Также продукт улучшает качество и продолжительность сна», — подытожил специалист.