Полезен ли компот из сухофруктов для пожилых

Компот чаще пьют летом, но зимой такой напиток можно приготовить из сухофруктов. Диетолог Марият Мухина рассказала, что компот из сухофруктов благоприятно влияет на иммунитет, сердечно-сосудистую систему и зрение, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Врач советует его пить пожилым людям, пишет M24.ru.

В компоте из сухофруктов содержатся витамины и другие полезные вещества. Они благоприятно воздействуют на организм зимой.

«В сухофруктах есть витамин C. Конечно, при варке он частично разрушается, но тем не менее какое-то количество все равно остается. Этот витамин необходим пожилым для укрепления иммунитета», — указала врач.

В напитке содержится витамин А, который важен для сохранения здоровья глаз. Калий в компоте из сухофруктов хорошо влияет на работу сердца, а магний нормализует давление, помогает бороться со стрессами.

Мухина советует пожилым людям пить 200−400 мл компота из сухофруктов каждый день, но не стоит класть в напиток сахар. Из-за него усилится нагрузка на поджелудочную железу.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Нужно ли мыть чернослив, курагу и изюм, прежде чем есть. Запомните на всю жизнь