Пожилым назвали дневную норму потребления кофе

Пожилой возраст — не повод отказываться от кофе, однако с напитком нужно быть аккуратнее. Таким мнением с «Москвой 24» поделился врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев, передает Sports.kz.

По его словам, кофе содержит антиоксиданты, которые помогают продлить молодость. Также напиток нужен, чтобы взбодриться и избавиться от ощущения слабости. При этом Арзамасцев отметил, что пить нужно именно натуральный молотый кофе.

«Поскольку в нем много кофеина, лучше ограничиться одной чашкой в день. В идеале утром после еды, чтобы не раздражать желудок», — сказал Евгений Арзамасцев.

В то же время большое количество кофе может плохо отразиться на здоровье, предупредил диетолог.

«Если выпить больше нормы, это будет негативно сказываться на давлении, качестве сна — у многих пожилых есть с этим проблемы. Кроме того, могут выводиться витамины, например кальций, необходимый для костной системы», — отметил Арзамасцев.

Также кофе не рекомендуется употреблять при обострении гастрита и язвы, а при гипертонической болезни необходимо убедиться, не повышается ли давление после выпитого. Если такая реакция есть, от напитка лучше отказаться, добавил эксперт.

Этот напиток надо пить всем мужчинам — как самогон, только лечебный. Сохраняет потенцию на долгие годы