Почему яблоко не стоит есть перед сном
4 марта 2024, 23:21
![Почему яблоко не стоит есть перед сном](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65e611282d8ad.jpeg)
Вопреки распространенному убеждению, яблоко не является оптимальным выбором для перекуса перед сном, передает Sports.kz со ссылкой на Pravda.ru.
Почему не стоит есть яблоки ночью?
Причина заключается в том, что вечером чувствительность к инсулину снижается.
Кроме того, вечером происходит замедление работы поджелудочной железы и печени. Поэтому употребление яблок, богатых клетчаткой, перед сном может вызвать проблемы с пищеварением, как отмечают специалисты по диетологии. Это может привести к болевым ощущениям и вздутию живота.
Если желание съесть яблоко вечером вызвано просто скукой или бездельем, а не физическим голодом, то лучше воздержаться от такого перекуса.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык
-
16:11Питание
Названы лучшие низкокалорийные продукты с большим количеством белка
-
15:23Питание
Названы продукты, с которыми лучше никогда не сочетать гречку во избежание проблем
-
15:19Питание
Эти пять продуктов нельзя есть с похмелья — будет только хуже
-
14:11Питание
Названа самая редкая крупа в мире — этот продукт обладает невероятными свойствами для организма
-
13:58Питание
Сколько яблок можно есть в день — «передозировка» чревата массой опасностей