Почему так важно есть одно зеленое яблоко по утрам

Известно, что зеленое яблоко — один из самых полезных фруктов для нашего организма, ведь в нем содержится очень много пищевых волокон, витаминов и микроэлементов, а также кислот, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Лучше всего их употреблять по утрам и в перерывах между едой.

«Кубанские новости» сообщают, какую еще пользу могут принести зеленые яблоки.

1. Зеленые яблоки ускоряют похудение. Пищевые волокна (клетчатка) — надолго устраняют чувство голода, способствуют работе пищеварительного тракта.

2. Профилактика диабета. Зеленые яблоки полезны при диабете. Съедая одно такое яблоко утром, вы снизите потребность организма в сладкой пище на весь день.

3. Польза для сердечно-сосудистой системы. Кислые яблоки содержат вещества, благотворно влияющие на сердечную мышцу. Они препятствуют образованию холестериновых бляшек в сосудах, снижают уровень холестерина.

4. Запускают метаболизм. Регулярно съедая по зеленому яблоку каждое утро, вы сможете ускорить обмен веществ и устранить склонность к запорам.

5. Здоровье мозга. Одно зеленое яблоко с утра станет профилактикой заболеваний, провоцирующих умственную отсталость. Они улучшают кровоток, который обогащает клетки мозга кислородом.

6. Способствуют оздоровлению кожи. Благодаря антиоксидантам зеленые яблоки защищают кожу от процессов раннего старения и появления морщин.

7. Устраняют неприятный запах изо рта. Зеленые яблоки содержат микроэлементы, способствующие уничтожению вредных бактерий, образующих налет на зубах и в полости рта.