Почему стоит есть лук-порей каждый день

Врачи известной программы «Жить здорово!» назвали три причины включить лук-порей в ежедневный рацион. Этот продукт замедляет развитие атеросклероза, защищает от слепоты и воспаления клеток организма, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Так, по словам врача-кардиолога Германа Гандельмана, лук-порей содержит витамин К, который уменьшает и предупреждает развитие атеросклероза.

Кроме того, там содержится полторы суточной нормы кремния.

«Кремний участвует в синтезе такого белка, как коллаген, который улучшает эластичность сосудов», —говорит Гандельман.

Офтальмолог Михаил Коновалов, в свою очередь, отметил, что лук-порей защищает от слепоты благодаря содержанию витамина А:

«В 100 граммах продукта содержится две суточные нормы вещества».

Еще, как отмечено в публикации 1tv.ru, иммунолог Андрей Продеус обратил внимание, что овощ защищает клетки организма от воспаления.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

15 продуктов, в которых практически нет калорий, — ешьте их сколько угодно