Почему не стоит принимать душ сразу после еды

Испанский врач Сара Марин Бербелл предостерегла от привычки принимать душ вскоре после приема пищи, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

В интервью изданию Vanitatis она пояснила, что это может негативно сказаться на процессе пищеварения и общем самочувствии.

Как объяснила специалист, после еды организм направляет кровоток к органам пищеварения, чтобы переработать поступившую пищу. Однако во время душа — особенно горячего — кровоснабжение перераспределяется: значительная часть крови направляется к коже для терморегуляции. Это может нарушить нормальный процесс пищеварения, спровоцировать тяжесть, изжогу или головокружение.

Бербелл отметила, что подобная реакция может проявляться по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей организма, но в целом она рекомендует делать перерыв между приемом пищи и водными процедурами. Оптимально — подождать от 30 до 60 минут перед тем, как отправляться в душ. Особенно важно учитывать это в жаркую погоду, когда желание охладиться или освежиться возникает чаще.

По словам врача, лучшая стратегия — дать организму время переварить еду в комфортных условиях без лишних нагрузок.