Почему нельзя есть блины со сгущенкой

Блины со сгущенкой — один из любимых десертов в русской кухне. Но за этой, казалось бы, безобидной сладостью скрываются не самые приятные последствия для здоровья. Вот несколько причин, почему стоит отказаться от этой привычки:

1. Удар по поджелудочной
Сгущенка — это концентрированная смесь сахара и молока. Такое количество сахара может резко повысить уровень глюкозы в крови, создавая огромную нагрузку на поджелудочную железу. Особенно это опасно для людей с предрасположенностью к диабету.

2. Скрытые калории
Блин сам по себе — углеводистая бомба. А с добавлением сгущенки вы получаете колоссальное количество калорий, что способствует набору лишнего веса. Всего пара таких «невинных» блинов может покрыть половину дневной нормы калорий.

3. Зависимость от сахара
Чем больше вы едите сладкого, тем больше хочется. Сгущенка вызывает выброс дофамина — гормона удовольствия, и мозг начинает требовать повтора. Это замкнутый круг, ведущий к перееданию и ухудшению общего состояния организма.

4. Проблемы с ЖКТ
У некоторых людей сгущенное молоко вызывает вздутие, тяжесть и расстройства пищеварения, особенно если у вас есть непереносимость лактозы или проблемы с ферментами.

Вывод
Блины — это вкусно. Но если уж их есть, то лучше с чем-то менее агрессивным для организма: нежирный творог, ягоды, или даже просто без добавок. А сгущенку — оставить в прошлом. Здоровье важнее ностальгии. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк