SPORTS.KZ

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Почему домашние тренировки не дают результата?

18 июня 2024, 00:04

Почему домашние тренировки не дают результата?

В беседе со «СЭ» фитнес-тренер Василий Потапов отметил, что неправильная техника выполнения упражнений тормозит прогресс домашних тренировок и может привести к травмам, передает Sports.kz.

«В зависимости от того, как мы располагаем тело, напрягаются разные мышцы. Поэтому если при выполнении упражнения вы не чувствуете, что активированы нужные мышцы, обязательно проконтролируйте правильность техники», — объяснил эксперт.

Чтобы исправить ситуацию, специалист рекомендует сходить на несколько занятий к фитнес-тренеру, который поставит правильную технику выполнения упражнений. По словам Потапова, можно взять как частные уроки, так и посетить групповые занятия. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Больше новостей
Наверх