Перечислены укрепляющие сосуды ягоды

Некоторые сезонные ягоды полезны для сердечно-сосудистой системы, рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Укрепляющие сосуды ягоды она перечислила в беседе с «РИА Новости».

По ее словам, таким свойством обладает ежевика. Эта ягода богата витамином С и антиоксидантами, что и делает ее полезной для сосудов. Много витамина C, а также марганца и клетчатки содержит и малина, добавила Волкова.

Кроме того, диетолог посоветовала добавить в рацион чернику и голубику, которые полезны для зрения, и виноград темных сортов, благотворно влияющий на сердечно-сосудистую систему. В число полезных ягод она также включила крыжовник, способствующий хорошему пищеварению, а также арбузы и дыни, богатые калием и магнием.