Пенсионерам стоит избегать этих продуктов

С возрастом потребности организма меняются, и питание играет ключевую роль в сохранении здоровья. 

Некоторые продукты могут навредить пожилым людям, особенно если у них уже есть хронические заболевания. Вот список продуктов, которых лучше избегать:

1. Обработанные мясные изделия (колбасы, сосиски)
Содержат много соли, консервантов и насыщенных жиров. Это повышает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Сильно солёные продукты (консервы, соленья)
Избыточное потребление соли способствует задержке жидкости в организме и повышению артериального давления.

3. Сладости и выпечка с трансжирами
Трансжиры и рафинированный сахар увеличивают риск диабета 2 типа и способствуют набору лишнего веса.

4. Газированные напитки и энергетики
Содержат много сахара и могут вызывать скачки глюкозы в крови, раздражение ЖКТ и нарушение сна.

5. Жареные блюда
Жареная пища труднее переваривается и часто содержит вредные жиры, повышающие уровень холестерина.

6. Алкоголь
Даже в небольших дозах может мешать работе лекарств, влиять на печень и координацию.