Отказ от одного типа продуктов может существенно снизить риск развития деменции
29 апреля 2024, 16:55
По статистике, во всем мире деменцией страдает порядка 55 миллионов человек. Зачастую прежняя жизнь становится невозможной из-за недуга, человек становится практически беспомощным, сообщает Sports.kz со ссылкой на Super.ru.
И хотя решающую роль играют генетика и старение, диета может как улучшить, так и усугубить ситуацию. «Одни из лучших продуктов для здоровья мозга — это богатая антиоксидантами дикая черника, листовой салат, лосось, черная фасоль и грецкие орехи», — объяснила диетолог, доктор медицинских наук Мэгги Мун.
А что касается самого вредного типа продуктов здравого ума в почтенном возрасте, по словам ученых, — это сладости. «Сладкие конфеты — не лучший друг для вашего мозга», — объяснила эксперт со ссылкой на исследование, которое показало, что злоупотребление сахаром более чем в два раза увеличивает риск развития деменции. Врач также добавила, что речь идет о всем потребляемом сахаре, включая тот, что содержится в выпечке, подслащенных газированных напитках, чае и кофе.
Представлены пять советов по здоровой диете для пожилых людей
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа самая вредная каша. Имеет высокий гликемический индекс и повышает уровень сахара в крови
16 мая 2024, 21:59Питание
Врач назвал самое полезное мясо. Оно содержит мало жира и много белка, фосфора и витаминов
16 мая 2024, 21:54Питание
- 16 мая, 2024
- 21:59Питание Названа самая вредная каша. Имеет высокий гликемический индекс и повышает уровень сахара в крови
- 21:54Питание Врач назвал самое полезное мясо. Оно содержит мало жира и много белка, фосфора и витаминов
- 20:09Питание Худеющим людям указали на важность послаблений в диете
- 20:01Питание Враг номер один. Врачи назвали самую вредную кашу — её следует навсегда исключить из рациона
- 17:59Питание Названо самое лучшее мясо для мужской силы и здоровья. Содержит меньше калорий, но больше полезных веществ
- 17:38Питание Врачи дали девять советов по борьбе с эмоциональным перееданием
- 17:22Питание Врач назвала доступные продукты для повышения выносливости
- 16:49Питание Этот орех замедляет старение. Отличный источник омега-3, белка, полифенолов и витамина Е
- 16:46Питание Эта крупа провоцирует проблемы с сердцем — она есть на каждой кухне
- 16:20Питание Только один овощ чистит кишечник и помогает похудеть — одинаково полезен в сыром и вареном виде