Нутрициолог развеяла миф о пользе свежевыжатых соков
25 марта 2024, 21:41
Нутрициолог Анастасия Костомаха считает, что свежевыжатые соки, помимо витаминов, минералов и полезных фитонутриентов, содержат очень много сахара. Кроме того, такой напиток лишен самого полезного, что есть в фруктах — пищевых волокон, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
«Самое полезное в фрукте — это клетчатка, жмых, который отделяют при производстве сока. Гораздо лучше съесть целый фрукт», — сказала эксперт.
Также специалист предупредила, что у свежевыжатых соков много противопоказаний, среди которых болезни ЖКТ, прием антибиотиков, проблемы с зубной эмалью и т. д.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 мая, 2024
- 14:20Питание Стоит ли пить цикорий вместо кофе и чем грозит такая замена
- 13:49Питание Зеленые или желтые? Какие бананы лучше выбрать и почему
- 12:57Питание Не надо выбрасывать эту зелень — кладезь полезных веществ. Добавьте к рыбе и будете здоровее
- 11:14Питание Нутрициолог назвала рыбу, которая представляет опасность для здоровья человека
- 09:31Питание Этот продукт снижает холестерин, защищает от запоров и слабоумия — он есть у вас на полке
- 08:56Питание Снижает давление и вес. Ученые назвали самый полезный картофель, который стоит есть каждый день
- 02:48Питание Назван лучший природный подсластитель для кофе. Он обладает противовоспалительным свойством и содержит много антиоксидантов
- 02:45Питание Врач назвал самую полезную кашу. Она помогает кишечнику и выводит токсины
- 02:31Питание Врач назвал пять лучших продуктов против стресса. Они богаты необходимыми витаминами
- 00:59Питание Нутрициолог объяснила, для чего нужен инулин