Нутрициолог объяснила, для чего нужен инулин
27 мая 2024, 00:59
![Нутрициолог объяснила, для чего нужен инулин](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_665394b5467a4.jpg)
Интегративный нутрициолог Екатерина Омирова в разговоре со «СЭ» заявила, что инулин — это пребиотик для микробиоты кишечника, который по своей природе относится к растворимой форме пищевых волокон, передает Sports.kz.
По словам эксперта, пребиотик выступает пищей для пробиотиков — полезных бактерий, которые ферментируют не перевариваемые человеком пищевые волокна.
Как отметила Омирова, инулин способствует росту пробиотиков, что приводит к улучшению микрофлоры кишечника.
Также нутрициолог добавила, что инулин выводит поврежденные клетки и тяжелые металлы, оказывает противовоспалительное действие на толстый кишечник, стимулирует рост и обновление клеток. Кроме того, пребиотик улучшает желчеотток, увеличивает всасывание кальция и магния и способствует профилактике сахарного диабета.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Кулинарный лайфхак. Вот как нужно готовить лук, чтобы предотвратить вздутие живота
17 июня 2024, 18:49Питание
Назван способ безопасно набрать вес. Диетолог порекомендовала два важных совета
17 июня 2024, 17:13Питание
- 17 июня, 2024
-
18:49Питание
Кулинарный лайфхак. Вот как нужно готовить лук, чтобы предотвратить вздутие живота
-
17:13Питание
Назван способ безопасно набрать вес. Диетолог порекомендовала два важных совета
-
16:50Питание
Назван лучший сок для диабетиков. Один стакан — и через 15 минут сахар в норме
-
16:38Питание
Женщина ела куркуму каждый день и вот что с ней произошло
-
16:27Питание
Этот орех проявил себя как суперсредство от возрастного набора веса
-
16:05Питание
Девушка каждый день пила чай с молоком и столкнулась с серьезными последствиями
-
15:08Питание
Ученый назвал одну привычку для долголетия — можно прожить до 120 лет
-
14:28Питание
Назван сыр номер один для здоровья — в нем меньше всего насыщенных жиров. Богат на белок и кальций
-
14:22Питание
Фитнес-блогерша ела бургеры каждый день в течение месяца — результат вас удивит
-
14:10Питание
Все совершают эти две ошибки, когда жарят яичницу — их не надо повторять