Нутрициолог назвала самый полезный морепродукт
29 ноября 2023, 00:52
![Нутрициолог назвала самый полезный морепродукт](https://www.sports.kz/upload/2023-11/695_6566370179b94.jpg)
Когда речь заходит о пользе морепродуктов, большинство людей сразу вспоминают креветки, передает Sports.kz со ссылкой на Sport-express.ru.
Действительно, они содержат много ценных белков, которые благоприятно влияют на организм. Однако на прилавках магазинов есть морской деликатес, который по пользе в разы превосходит многие морепродукты и даже мясо. Эксклюзивно для «СЭ» нутрициолог Екатерина Стасюк назвала самый полезный для нервной системы и щитовидной железы моллюск.
«Морские гребешки занимают первое место среди морепродуктов по содержанию витамина В12. Их регулярное употребление поможет снизить уровень „плохого“ холестерина и нормализовать работу нервной системы», — отметила эксперт.
Как утверждает нутрициолог, в 100 г гребешков содержится в 100 раз большей йода, чем в телятине. Это значит, что морской деликатес благоприятно воздействует на работу щитовидной железы.
«Большое преимущество моллюска — это великолепные вкусовые качества и низкая калорийность. На 100 г продукта приходится всего 88 ккал. Кроме того, гребешки отличаются низким содержанием жира и отлично впишутся в рацион худеющего», — подчеркнула Стасюк.
Специалист предупреждает, что людям с повышенным уровнем фосфора и кальция в крови, а также с гиперфункцией щитовидной железы, увлекаться морским деликатесом не стоит.
Снимут вздутие и уменьшат воспаление. Две специи, которые сделают живот плоским
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык