«Нервные клетки будут в безопасности». Врач назвал самые полезные продукты

Здоровье нервной системы — это очень важно для абсолютно любого человека, — быстрый ритм жизни, постоянные стрессы, тяжелая работа и т.д. ощутимо влияют на состояние организма, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Нервные клетки будут в безопасности: врач назвал самые полезные продукты», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Портал Lenta.ru с ссылкой на нейрохирурга Илью Алмазова сообщает, что есть определенные продукты для укрепления нервной системы:

1. Самым важным в этом списке является зелень. В ее листовой разновидности содержится фолиевая кислота, витамин С и магний. Эти полезные вещества незаменимы для хорошей работы нервной системы.

2. Тыквенные семечки содержат полезные жиры, магний, цинк и витамин Е. Именно этот продукт может предотвратить развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

3. Черника содержит антиоксиданты (антоцианы, флавоноиды), которые защищают клетки от повреждений и уменьшают воспаление.

3. Авокадо богат мононенасыщенными жирами, витаминами Е и В6, калием. Все эти полезные вещества защищают нервные клетки.

4. Гранат — настоящий кладезь антиоксидантов. Кроме того, этот плод содержит соединения, способствующие регенерации и росту нервов.