«Необходимость для пожилых». Эти четыре продукта укрепляют сосуды

Диетолог Михаил Гинзбург назвал четыре продукта, которые необходимы пожилым людям, ведь с возрастом важно следить за здоровьем сосудов — с этим отлично справляются фрукты, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Необходимость для пожилых: 4 продукта, которые укрепляют сосуды», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

«Основное для укрепления сосудов — витамины. Это витамин C и такие витаминоподобные вещества как рутин и кверцетин. Основные их источники — яблоки и цитрусовые» — отметил диетолог.

Также врач призвал обратить внимание на квашеную капусту, в которой тоже много витамина С. Кроме того, Гинзбург советует есть ягоды для улучшения кровотока в капиллярах. Тромбообразованию препятствуют малина, ежевика и клубника, сообщает «Москва 24».