«Не так уж безобидно». Врач уточнила, кому нельзя какао

Какао называют более полезной заменой кофе. В теории его можно даже детям, но не всегда. Диетолог Антонина Стародубова сказала, с какого возраста можно включать напиток в рацион ребенка, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

По словам специалиста, любые пищевые продукты с добавлением какао-бобов и их производных не подходят детям младше 3 лет. Лучше знакомить ребенка с какао позже. Дошкольникам и младшим школьникам можно давать какао в небольшом количестве, если нет противопоказаний.

Также какао существенно ограничивается в питании беременных женщин и кормящих мам, уточнила врач в беседе с РИА «Новости». Есть и другие ограничения. Поводом отказаться от какао станет индивидуальная непереносимость компонентов напитка, например, животного молока или какао-порошка.

Тем людям, у которых есть любые хронические заболевания, предлагается обсудить вопрос употребления какао с врачом. Это позволит избежать внезапного обострения недугов.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар