Названы самые полезные супы. Источник омега-3 и витаминов

Эндокринолог Ольга Рождественская перечислила самые полезные супы, которые следует употреблять в холодное время года, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Названы самые полезные супы: источник омега-3 и витаминов», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Они станут источником витаминов и благотворно повлияют на желудочно-кишечный тракт, а значит и на иммунитет.

Так, гигантской пользой обладает костный бульон: он улучшит состояние соединительной ткани, хрящей, кожи, волос и суставов. За счет обволакивающих свойств он профилактически действует на воспаления кишечника, передает Pravda.ru.

Также следует почаще готовить рыбные супы, так как рыба является источником омега-3, а в жирных сортах содержится и витамин D. Они отвечают за иммунитет и здоровье ЖКТ.

Полезным большим количеством белка будет и грибной суп, однако следует помнить, что им не стоит увлекаться пожилым людям. Супы эндокринолог порекомендовала есть два-три раза в неделю.