Названы самые полезные перекусы для печени

Некоторые продукты для печени полезные, и есть перекусы, которые, возможно, стоит включить в рацион, чтобы поддерживать хорошее состояние этого органа, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Доктор медицинских наук Майкл Шох сказал, что его первым выбором является греческий йогурт, поскольку в нем содержится много белка и мало углеводов и соли, пишет Parade. Стоит отметить, что в Американском фонде печени рекомендовали избегать продуктов, которые содержат много соли, сахара и жира.

По словам Шоха, на втором месте среди полезных для печени перекусов расположился кофе со сливками. «Есть данные, свидетельствующие о пользе кофе для общего состояния печени. Некоторые исследования показывают связь снижения жесткости печени и рака печени с регулярным употреблением кофе. Важно отметить, что это преимущество было связано с употреблением черного кофе без сливок и/или сахара», — подчеркнул эксперт.

В клинике Кливленда тоже рекомендует каждый день выпивать чашку кофе для улучшения здоровья печени.

По словам гастроэнтеролога, доктора медицинских наук Кунала Гупта, польза для печени также может быть от потребления орехов и ореховых батончиков. Эксперт отметил, что это отличные перекусы, которые богаты белком, минералами и витаминами.