Названы пять снеков, которые ошибочно считаются здоровым перекусом
1 мая 2024, 12:01
Пытаясь употреблять правильную пищу, мы практически не можем полностью отказаться от вкусных закусок, перебивающих аппетит. Для этого большинство выбирают популярные продукты, которые пытаются убедить нас в пользе для здоровья и в своей абсолютной безопасности для организма человека, сообщает Sports.kz со ссылкой на Oboz.ua.
Однако далеко не все из этих снеков действительно могут похвастаться полезными свойствами. Какие продукты являются результатом сомнительного маркетингового трюка, говорится в данном материале.
Попкорн
Расфасованный попкорн содержит много сахара, соли и ароматизаторов, усиливающих вкус. Кроме того, попкорн содержит много натрия, избыток которого может вызвать высокое кровяное давление.
Овощные чипсы
Казалось бы, что вместо привычных картофельных чипов другие овощные аналоги являются оптимальной альтернативой. Однако такой продукт слишком обработан, а потому ему не хватает клетчатки, белка и других питательных веществ. Заменить такой снек лучше свежими овощами или сделать чипсы самостоятельно.
Фасованные фруктовые соки
Соки в картонной упаковке содержат много сахара и консервантов. Они лишены мякоти и клетчатки, поэтому полезнее заменить их на свежие фрукты.
Протеиновые батончики
Батончики с протеином содержат много сахара и недостаточно белков или клетчатки, что не позволяет назвать этот продукт действительно полезным для организма. Однако в зависимости от целей этот перекус допустим для употребления, если в его составе нет сахара.
Орехи
Орехи богаты полезными веществами, однако есть оговорки относительно их употребления. Есть орехи нужно только в умеренном количестве, потому что они очень калорийны из-за большого содержания жира в своем составе.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 21 мая, 2024
- 18:41Питание Названы провоцирующие раннее старение продукты
- 17:03Питание Врач предостерегла от чрезмерного потребления клубники
- 16:49Питание Назван лучший кисломолочный продукт. Может остановить кариес и избавляет от запоров
- 16:46Питание Вот что произойдет с вами, если каждый день есть свинину
- 16:45Питание Ученые назвали самый полезный картофель — он снижает давление и вес
- 15:48Питание Назван спасающий от всплесков сахара суперфуд. Он может помочь справиться с глобальной эпидемией диабета
- 15:41Питание Назван единственный орех из всех, который помогает похудеть — ученые доказали его эффект
- 15:33Питание «Прекратите это сейчас же». Как правильно размораживать продукты перед употреблением
- 15:26Питание Квашеная капуста может быть очень опасна — кому она точно навредит
- 15:25Питание Какое жирное мясо на самом деле полезно для здоровья — снижает уровень холестерина и липидов в крови