Названы продукты, с которыми нужно есть сыр — запоминайте список
22 апреля 2024, 00:22
![Названы продукты, с которыми нужно есть сыр — запоминайте список](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_6625676f8d093.jpg)
Сыр — продукт, который любят многие. Но он не только вкусный, а еще и содержащий полезные для организма вещества, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Сыр — источник белка, кальция, витаминов группы A, B и D, а в некоторых видах содержится большое количество цинка.
В то же время эксперты советуют обращать внимание на жирность продукта: для тех, кто ведет активный образ жизни и обладает хорошим метаболизмом, подойдут и обычные виды сыра.
Для тех же, кто склонен к полноте и не очень много двигается в течение дня, рекомендуется выбирать менее жирные сорта.
Кстати, не менее важным вопросом является сочетаемость сыра с другими продуктами.
Диетолог, врач-психотерапевт Сергей Обложко рассказал порталу «Роскачество», с какими продуктами лучше всего сочетать сыр для получения максимума пользы.
По его словам, рекомендуется употреблять продукт с медом, фруктами, вином и тостами.
А оптимальной порцией сыра в день эксперт называет порядка 50-100 граммов. Точно не повредит фигуре.
Но он подчеркивает: для каждого человека оптимальная порция продукта — индивидуальна и зависит от калорийности каждого сорта сыра.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык