Названы диеты, которые не запрещают есть даже сало или макароны
28 марта 2024, 14:05
Редкая диета допускает такие вольности, как употребление жирных продуктов, ведь именно ради борьбы с жиром все это и затевается, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Тем не менее существует четыре диеты для похудения, которые допускают употребление не только сала, но даже макарон.
Эксперты рассказали, как бороться с лишним весом и не стеснять себя в пище.
Кетодиета
Можно употреблять сало, мясо и птицу, а также рыбу и яйца, субпродукты, свежие овощи и зелень.
Можно сливки и сметану, масло сливочное и растительное, ягоды, орехи и семечки.
Нельзя злаки, молоко, картошку, хлеб, сахар и фрукты.
Безглютеновая
Нужно отказаться глютенсодержащих продуктов. Это злаки, мучное, консервы, квас и мороженое.
Можно есть мясо, птицу, рыбу, яйца, растительное масло, рис и гречку, бобы, картофель, кисломолочные изделия, фрукты.
Лиепайская
Можно даже майонез и бутерброды, но в день нельзя употреблять более 1100-1200 ккал.
Средиземноморская
Считается самой здоровой диетой, сбалансированной и защищающей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Перед выбором диеты специалисты советуют проконсультироваться с врачом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 апреля, 2024
- 11:28Питание Сколько часов должно пройти между приемами пищи
- 11:18Питание Не рискуйте — какую рыбу нельзя давать детям
- 08:52Питание Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак — диетолог указала на важный нюанс
- 00:49Питание Четыре стадии спелости. Бананы какого цвета — самые полезные для здоровья
- 00:23Питание Лучшая еда для перекуса. Этот продукт богат витаминами группы В и содержит калий, магний и железо
- 26 апреля, 2024
- 23:36Питание Этот вид сахара можно назвать самым полезным. Он содержит витамины и минералы
- 23:30Питание Женщина за два года похудела более чем на 70 килограммов — ей помогли 11 продуктов
- 22:07Питание Эндокринолог ответила, можно ли диабетикам есть фрукты
- 21:48Питание Терапевт перечислила вредные свойства баклажанов
- 19:07Питание Названа самая полезная каша для кишечника. В ней много витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот