Названы диетические продукты, которые могут привести к набору веса

Доктор Эрик Берг, эксперт по питанию, предостерегает от употребления продуктов, которые рекламируются как «обезжиренные», «с низким содержанием жира» или «без сахара», передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com. 

Он подчёркивает: многие из этих продуктов подвергаются ультрапереработке и перегружены химическими добавками.

Не обманывайтесь этикетками «обезжиренный», «с низким содержанием жира» и «без сахара». За этими продуктами часто скрываются ультрапереработанные ингредиенты и химические добавки, которые могут затруднить потерю веса и даже вызвать необъяснимые заболевания.

Эксперт объяснняет, что многие так называемые «здоровые» продукты, включая протеиновые батончики, йогурты, соусы и заправки для салатов, вводят потребителей в заблуждение. По его словам, они могут содержать скрытый сахар и обработанные наполнители, которые повышают уровень сахара в крови, что приводит к тяге к еде, набору веса и усталости.

Они также используют модные слова вроде «цельное зерно» или «органический», чтобы придать продуктам ореол здоровья, хотя ингредиенты всё равно подвергаются значительной обработке. В следующий раз, когда вы пойдёте за покупками, внимательно изучите список ингредиентов.