Названо худшее время для употребления зеленого чая

Сайт HealthShots.com рассказал, когда не рекомендуется употреблять зеленый чай, сообщает Sports.kz.

Перед сном

Если у вас проблемы со сном, вам следует избегать употребления зеленого чая перед сном. Хотя он известен своими успокаивающими свойствами, он не вызывает сна. Это потому, что он содержит кофеин, который может нарушить высвобождение мелатонина, мешая вам нормально спать.

Утром натощак

Вы могли подумать, что употребление зеленого чая натощак может запустить метаболизм, но это не так. Сильные антиоксиданты и полифенолы, присутствующие в зеленом чае, увеличивают выработку желудочной кислоты, что может привести к расстройству желудка.

Сразу после приема лекарства

Если у вас есть привычка запивать лекарства чашкой зеленого чая, вам необходимо остановиться. Употребление зеленого чая во время или сразу после приема таблеток может быть вредным. Химические вещества, присутствующие в ваших лекарствах, могут вступать в реакцию с зеленым чаем, что может привести к повышению кислотности. Поэтому всегда рекомендуется запивать таблетки только простой водой.

Во время еды или сразу после нее

Зеленый чай улучшает пищеварение, но если вы пьете зеленый чай во время еды или вскоре после нее, это может снизить усвоение питательных веществ из еды. В долгосрочной перспективе это может привести к дефициту питательных веществ. Таким образом, это не рекомендуется. Постарайтесь делать перерыв между едой и зеленым чаем не менее часа. 

Врач назвала напиток, который замедляет старение и оздоравливает организм