Названа «ягода-супергерой», которая спасает от рака и лишних килограммов
13 февраля 2024, 08:42
![Названа «ягода-супергерой», которая спасает от рака и лишних килограммов](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65cad73221f57.jpg)
Диетолог Инна Мисникова рассказала о полезных свойствах брусники, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
«Брусника богата полифенолами, такими как антоцианы. В ней много витаминов (A, B1, B2, B3, C и другими), что немаловажно в сезон простуд. Ягода содержит несколько биоактивных соединений, включая фенольные антиоксиданты, такие как арбутин, катехин, антоцианидины и процианидины, фенольные кислоты», — объясняет диетолог.
Мисникова говорит, что включение брусники в рацион защитит от лишних килограммов. Кроме того, ягода имеет очень приятный вкус, а также оказывает противовоспалительное, антимикробное, противораковое и нейропротекторное действие. Она советует добавлять бруснику в утренний смузи или овсяную кашу, а также есть как десерт.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык