Названа ягода, которая не дает женщинам стареть
20 марта 2024, 15:11
![Названа ягода, которая не дает женщинам стареть](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65fab64432e29.jpg)
Вещества, содержащиеся в чернике, замедляют процессы старения организма, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
Растение, дарящее здоровье
О положительных свойствах черники знали еще наши предки. В народной медицине есть немало рецептов, главный ингредиент которых — черника. Причем, полезными считаются не только ягоды, но и листва и даже побеги кустарника.
Полезность черники подтвердили недавно ученые из Бостонского университета. В ходе экспериментов они выяснили, что ягода эффективно снабжает организм веществами, способствующими омоложению клеток.
Что делает чернику полезной?
Как выяснили американские ученые, в плодах черники содержится не так много фруктовых кислот, как в других ягодах. Зато они могут составить конкуренцию по содержанию биоактивных флавоноидов — природных антиоксидантов.
Помимо этого вкусная лесная ягода богата минералами (калий, фосфор, кальций, железо, магний и др.), а также витаминами А, С, Р, группы В.
Напомним, что витамины Р (рутин) и С отвечают за эластичность кровеносных сосудов, снижают их ломкость, проявления купероза (заболевание, вызванное нарушением микроциркуляции крови, которое наступает вследствие расширения и ломкости мелких сосудов чувствительной кожи).
Есть в чернике и дубильные вещества, фенокислоты, каротин, пектины, которые благотворно влияют на работу органов желудочно-кишечного тракта, а также препятствуют развитию онкологии.
Известно, что регулярное употребление черники, помогает вернуть остроту зрения. Этот эффект достигается благодаря наличию в ягодах особых компонентов — миртиллина и глюкокинина. Считается, что первый играет основную роль в работе органа зрения, а второй полезен при сахарном диабете (понижает сахар в крови). помогают вернуть здоровье глаз и витамины А и С. Они питают глазные ткани, улучшают кровоснабжение капилляров. Они полезны при утомлении глаз и могут улучшать остроту зрения, сообщает портал «Здоровое питание».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык