Названа популярная пряность с массой преимуществ для здоровья
26 февраля 2024, 11:02
Чёрный перец — это очень популярная пряность. И вот чем она полезна для организма человека, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.
Большое количество антиоксидантов. За счёт этого можно предотвратить развитие некоторых видов рака, воспаление, преждевременное старение. В частности, в чёрном перце содержится пиперин.
Противовоспалительные свойства. Пиперин в чёрном перце отлично помогает при хронических болезнях, болезнях сердца, сахарном диабете. Также при регулярном употреблении эта специя уменьшает воспаление и защищает от возникновения новых.
Польза для головного мозга. Научные исследования показали, что вещество пиперин даёт значительный положительный эффект при болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Нормализация уровня сахара в крови. Пациенты, которые регулярно потребляли чёрный перец, имели нормальный уровень инсулина и смогли снизить уровень глюкозы в крови.
Нормализация уровня холестерина. Помимо этого, чёрный перец помогает улучшить усвояемость минералов и витаминов из пищи.
Защита от рака. Учёные предполагают, что пиперин снижает скорость пролиферации клеток, в особенности при раке молочной железы, простаты и толстой кишки. Это способствует гибели раковых клеток.
Улучшение усвоения питательных веществ. Это помогает за один приём пищи получить больше минералов и витаминов.
Улучшение здоровья кишечника. Благодаря употреблению чёрного перца можно увеличить количество полезных бактерий в кишечнике. Для этого регулярно добавляйте всего одну ложку перца в блюда.
Обезболивание. Недавно учёные обнаружили, что пиперин действует как обезболивающее.
Улучшение здоровья глаз. В чёрном перце много витамина А.
Помощь в похудении. Чёрный перец ускоряет обмен веществ, помогает быстрее сжечь жир, особенно на животе.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 28 мая, 2024
- 00:20Питание Какое мороженое в магазине нельзя покупать ни в коем случае — запомните раз и навсегда
- 27 мая, 2024
- 22:56Питание Врач рассказал о полезных свойствах семечек. Они содержат витамины группы В, кальций и магний
- 20:59Питание Что будет, если воду с лимоном пить регулярно
- 19:18Питание Ученые назвали самый полезный для мозга продукт
- 18:47Питание Учёные из Швейцарии создали полезный шоколад
- 18:08Питание Профессор объяснил, почему вы не можете похудеть даже при дефиците калорий
- 16:57Питание Названа самая полезная рыба для женского здоровья и красоты. В ней есть необходимые железо, омега-3 и кальций
- 16:54Питание Назван лучший для организма и фигуры хлеб. Содержит мало калорий и много клетчатки — выравнивает холестерин
- 16:18Питание Кладезь ценных витаминов. Названа идеальная каша для долголетия — защищает от онкологии и очищает организм
- 16:02Питание Назван самый опасный для здоровья чай — отравляет печень. На треть состоит из пыли и мусора