Названа лучшая рыба для профилактики деменции

Подавляющее число случаев старческого слабоумия можно избежать, если следить за балансом питательных веществ и нутриентов в рационе, сообщает Sports.kz со ссылкой на Technodzen.com.

пишет издание Daily Mail, со ссылкой на международных ученых.

Эксперты считают, что накоплению амилоидных белков, являющихся основной причиной развития болезни Альцгеймера могут помешать витамины группы В и жирные кислоты Омега-3. В связи с этим, рекомендуется включать в свое меню жирные сорта рыбы, такие как скумбрия, лосось, сельдь или сардины.

Кроме того, для профилактики когнитивных расстройств полезно в целом придерживаться здорового питания и активного образа жизни, советуют специалисты.