Назван самый полезный фастфуд — вы удивитесь. Является ценным источником белка и быстро усваивается

Хотя фастфуд часто ассоциируется с вредной пищей, есть одно блюдо, которое выделяется на фоне остальных — куриное филе на гриле в формате сэндвича или салата. Оно считается самым полезным среди блюд быстрого питания.

Такой вариант содержит минимум жира (в отличие от жареных аналогов), при этом обеспечивает организм качественным белком, необходимым для мышц, обмена веществ и насыщения. В сочетании с овощами куриное филе усваивается легко и не вызывает тяжести в желудке.

Если отказаться от булочки и соусов с сахаром, получится почти диетическое блюдо, подходящее даже тем, кто следит за весом. Важно лишь выбирать варианты без панировки и жарки во фритюре.

Таким образом, правильный выбор даже в фастфуде может принести пользу — всё зависит от состава и способа приготовления. 

Этот витамин нужен всем после 65 лет — укрепляет иммунитет, кости и мышцы. Регулирует уровень кальция и фосфата