Назван неожиданный эффект отказа от кофе на неделю
19 апреля 2024, 15:30
![Назван неожиданный эффект отказа от кофе на неделю](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_662247bade14b.jpg)
Если вы очень любите этот бодрящий напиток, вовсе необязательно отказываться от него навсегда. Попробуйте исключить его из своей жизни хотя бы на 7 дней — и результат вас удивит, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
Нет ничего плохого в привычке начинать свое утро с кофе. Врачи давно говорят о множестве полезных свойств этого напитка. Он действительно бодрит и помогает нашей эндокринной системе высвобождать нейромедиатор глутамат. Благодаря этому кофе помогает лучше учиться и благотворно влияет на нашу способность запоминать новое.
Кроме того, две кружки кофе в день, как выяснили ученые, снижают риск преждевременной смерти. Этот напиток также снижает риск развития рака на 20%, сахарного диабета и болезни Паркинсона — на 30%.
Так что для кофеманов есть хорошие новости: нет причин отказываться от кофе навсегда, если у вас нет серьезных противопоказаний. Однако определенно есть повод дать своему организму от этого напитка отдохнуть неделю.
Кому кофе категорически нельзя:
Люди с синдромом раздраженного кишечника;
Страдающие глаукомой;
Люди с гиперактивным мочевым пузырем;
Люди с больным сердцем;
Беременные и кормящие;
Люди с нарушениями сна;
Страдающие эпилепсией;
Люди с изжогой;
Дети младше 12 лет.
Кофе нельзя пить в слишком больших количествах по множеству причин, одна из главных заключается в том, что отвечающий за сонливость нейромедиатор аденозин имеет свойство копиться в теле человека, делая его все более уставшим и сонным.
Есть исследование, которое показало: привычка регулярно пить кофе помогает быстрее ездить на велосипеде в первые 15 дней, однако потом эффект от напитка начинает пропадать.
Нормальная работа аденозиновых рецепторов способна восстановиться уже через неделю после отказа от кофеина. Поэтому врачи советуют устраивать недельный отдых от кофе каждый месяц. Когда вы вернетесь к любимому напитку, он снова будет вас бодрить, пишет Al Arabiya.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
09:50Питание
Что лучше добавить в кофе — молоко или сливки? Есть однозначный ответ
-
08:45Питание
Как проверить арбуз на нитраты
-
08:41Питание
Назван «суперфрукт» с обилием полезных свойств — укрепляет сердце, улучшает сон и выводит токсины
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца