Назван неожиданный эффект отказа от кофе на неделю
19 апреля 2024, 15:30
Если вы очень любите этот бодрящий напиток, вовсе необязательно отказываться от него навсегда. Попробуйте исключить его из своей жизни хотя бы на 7 дней — и результат вас удивит, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
Нет ничего плохого в привычке начинать свое утро с кофе. Врачи давно говорят о множестве полезных свойств этого напитка. Он действительно бодрит и помогает нашей эндокринной системе высвобождать нейромедиатор глутамат. Благодаря этому кофе помогает лучше учиться и благотворно влияет на нашу способность запоминать новое.
Кроме того, две кружки кофе в день, как выяснили ученые, снижают риск преждевременной смерти. Этот напиток также снижает риск развития рака на 20%, сахарного диабета и болезни Паркинсона — на 30%.
Так что для кофеманов есть хорошие новости: нет причин отказываться от кофе навсегда, если у вас нет серьезных противопоказаний. Однако определенно есть повод дать своему организму от этого напитка отдохнуть неделю.
Кому кофе категорически нельзя:
Люди с синдромом раздраженного кишечника;
Страдающие глаукомой;
Люди с гиперактивным мочевым пузырем;
Люди с больным сердцем;
Беременные и кормящие;
Люди с нарушениями сна;
Страдающие эпилепсией;
Люди с изжогой;
Дети младше 12 лет.
Кофе нельзя пить в слишком больших количествах по множеству причин, одна из главных заключается в том, что отвечающий за сонливость нейромедиатор аденозин имеет свойство копиться в теле человека, делая его все более уставшим и сонным.
Есть исследование, которое показало: привычка регулярно пить кофе помогает быстрее ездить на велосипеде в первые 15 дней, однако потом эффект от напитка начинает пропадать.
Нормальная работа аденозиновых рецепторов способна восстановиться уже через неделю после отказа от кофеина. Поэтому врачи советуют устраивать недельный отдых от кофе каждый месяц. Когда вы вернетесь к любимому напитку, он снова будет вас бодрить, пишет Al Arabiya.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Разжижаем кровь простым завтраком. Избавьтесь от проблем с сердцем и сосудами
2 мая 2024, 11:03Питание
Этой рыбой посоветовали заменить мясо для сокращения смертности от инсульта, диабета и рака кишечника
2 мая 2024, 10:31Питание
Ученые выяснили, как употребление 12 яиц в неделю скажется на уровне холестерина
2 мая 2024, 09:58Питание
- 2 мая, 2024
- 11:03Питание Разжижаем кровь простым завтраком. Избавьтесь от проблем с сердцем и сосудами
- 10:31Питание Этой рыбой посоветовали заменить мясо для сокращения смертности от инсульта, диабета и рака кишечника
- 09:58Питание Ученые выяснили, как употребление 12 яиц в неделю скажется на уровне холестерина
- 09:09Питание Полезно или нет? Ученые поставили точку в вопросе хранения хлеба в холодильнике
- 08:35Питание Во сколько нужно ужинать, чтобы поддерживать нормальный вес и укреплять здоровье
- 00:33Питание Врач назвала сладости, которые меньше всего вредят здоровью
- 00:30Питание Врачи рассказали, какую рыбу нельзя есть беременным и детям
- 1 мая, 2024
- 22:41Питание Онкологи разработали меню, защищающее от рака
- 22:03Питание Нутрициолог рассказала о вреде кукурузы
- 20:15Питание Что будет, если полностью отказаться от сахара и мучного
- 19:57Питание Правда ли, что пить чай с лимоном опасно
- 19:44Питание Превосходит гречку и овсянку. Какой вид крупы считается самым полезным в мире
- 16:58Питание Под какими названиями прячется скрытый сахар в составе продуктов — читаем этикетку
- 16:57Питание Названы полезные свойства моркови, о которых вы могли не знать
- 16:22Питание «И вкусные, и полезные». Названы овощи с самым низким содержанием сахара