Назван идеальный завтрак с двойным эффектом — против рака и жира на животе

Акушер-гинеколог Екатерина Волкова назвала ряд продуктов, которые способствуют похудению, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Это орехи, капуста, корица, куркума и оливковое масло (если употреблять его в разумном объеме).

В этом масле содержится мононенасыщенная жирная кислота, которая активизируют сжигание жира и работу генов, отвечающих за окисление жиров.

Альтернативной оливковому может стать кунжутное масло. В нем присутствуют вещества, стимулирующие расщепление жиров и предотвращающие развитие рака.

Тем, кто решил похудеть, Волкова посоветовала пересмотреть рацион, прежде всего завтрак. Вместо каши с утра лучше приготовить овощной салат с маслом, добавив к нему белок.

Идеальным вариантом будет блюдо, в составе которого присутствует пекинская капуста, перепелиные яйца, темные томаты кумато, кунжутные семечки и кунжутное масло, отметила Волкова в своем телеграм-канале.